如何生存心髒病發作ALONE
如果大家誰把它發送到10人，你可以打賭，我們將保存至少一個生命。比方說，這是6時15分，你駕車回家（單獨當然），一個不同尋常的一天辛苦工作後。你真的累了，心煩和沮喪。突然間，你開始在你的胸部，開始煥發出到你的手臂和成你的下巴經歷劇烈的疼痛。您是從你家最近的醫院只有約5公里;不幸的是，你不知道你就可以那麼遠。你能做些什麼呢？你已經接受心肺復甦術，但教的傢伙，忘了告訴你如何執行它自己的過程。由於許多人是孤獨的，當他們遭受一個心髒病發作，這篇文章似乎是為了。
如果沒有幫助，人的心臟停止跳動正常開始隱隱感覺到，有失去意識之前留下的只有約10秒。然而，這些的受害者可以幫助自己反复咳嗽得很起勁。每次咳嗽前，應採取深呼吸。咳嗽必須深刻和長期的，因為生產時從胸部深處的痰。必須反复咳嗽，大約每2秒沒有鬆懈，直到救援人員到達時，或直到感受到心臟的正常跳動再次。深呼吸可以讓氧氣進入肺部，咳嗽可以擠壓心臟並維持血液循環。對心臟的擠壓，還可以幫助它恢復正常的節奏。通過這種方式，可以去醫院心髒病發作受害者。
告訴盡可能多的人了解這一點，就可能挽救他們的生命！
羅切斯特總醫院從健康關愛，通過240S章通訊和節拍GOES ON。。 （轉載自誰料心，公司刊物，心響應）。
自己的心肺復甦方法
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時， 心臟病發作急救術--(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人，或再影印分發。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。
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