【最佳睡覺時間！！！】

【最佳睡覺時間！！！】

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佳睡覺時間是在亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。

亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。


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