失眠怎麼辦

【失眠怎麼辦？】
失眠已是現代人常見的問題之一，包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份，但失眠是影響健康的隱形殺手。

【助眠5大食物】
1.小米 2.葵瓜子 3.蜂蜜 4.核桃 5.大棗

【中醫藥膳助眠】
1.百麥安神飲
2.龍眼冰糖茶

材料做法>>http://www.top1health.com/Article/258/15240