【養生課程】疲勞口苦！喝枸杞雞蛋湯

【養生課程】疲勞口苦！喝枸杞雞蛋湯

很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人等，均可出現口苦症狀。

在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂鬱過度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不決者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的關鍵一環。

請試試疲勞口苦的食療：枸杞15g，雞蛋2個。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。對輕度口苦能舒緩。宣印學院~專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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