蹺腿歪脊椎 腰痠背痛 【楊琇雯╱台北報導】你喜歡蹺二郎腿嗎？

蹺腿歪脊椎 腰痠背痛 【楊琇雯╱台北報導】你喜歡蹺二郎腿嗎？

小心脊椎變成「C型」喔！脊椎醫學專家汪作良醫師表示，喜歡蹺二郎腿做事情的人，長久下來容易肌肉疼痛，像是腰痠、脖子痛，最嚴重的狀況就是脊椎變形，肩膀也可能因此一高一低，不但不美觀，更不健康。 C型脊椎的形成與影響 1.蹺腿 蹺起右腿時，骨盆中形似耳朵的腸骨會右高左低，造成骨盆歪斜。 2.腰痠 骨盆歪斜帶動薦椎，薦椎進而帶動腰椎往左傾斜，而右側的豎脊肌和腰方肌收縮緊繃，造成腰痠。 3.背痛 腰椎往左傾斜造成胸椎跟著彎曲，背部的脊椎呈現C型，而右側的豎脊肌同時收縮，造成背部痠痛。 4.肩斜 為使雙眼水平看東西，頭部偏向左邊，肩膀呈現左高右低，因左肩上斜方肌肉收縮，造成頸部左邊痠痛。 C型脊椎 女性穿內衣時某一邊的肩帶經常滑落，站立時重心習慣偏某腳，且只有一邊的背會痠痛，即屬脊椎側彎、骨盆傾斜的危險群。 正常脊椎 正常人的脊椎從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎應為筆直的一條線，骨盆兩邊水平不歪斜。 資料來源：中華民國整脊醫學會 轉自：台灣蘋果日報 

0