吃生菜沙拉減重 應搭配和風及油醋醬 Lose weight should eat lettuce salad with oil and vinegar dressing and wind and

【吃生菜沙拉減重　應搭配和風及油醋醬】

「一份健康的生菜沙拉，選對沙拉醬是關鍵！」許多人以為吃生菜沙拉可以減重，不料卻愈吃體重愈重！營養師表示，市面搭配沙拉的千島醬，多用美奶滋、番茄醬製作而成，而1湯匙的美奶滋熱量約45到50大卡，2湯匙熱量相當於3分之1碗的白飯，不建議民眾食用；應選擇熱量、油脂量低的和風及油醋醬。

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